home > groep > fitte mama programma

Momenteel organiseren we geen fitte mama programma. Je kan als zwangere vrouw wel bij ons terecht voor individuele trainingen op jouw maat! Vraag hier je gratis intakegesprek en proeftraining aan!

Info

Het 8-weekse 'fitte mama'-programma is een volledig uitgewerkt trainingsprogramma gericht op zwangere vrouwen of vrouwen die net bevallen zijn. Tijdens de trainingen werken we aan een sterke core, het versterken van de grote spiergroepen en specifieke spiergroepen als de bekkenbodem. Dit alles door middel van functionele bewegingen.

Na afloop van het programma zijn de zwangere dames sterk en fit voor de bevalling en hebben nieuwe moeders een goede basis opgebouwd en zijn gewend aan het sporten met hun ‘nieuwe’ lijf.  Deelnemers weten waar ze op moeten letten tijdens het trainen. Ze hebben een goede ademhaling en bewegingspatroon, tijdens de training en in het dagelijks leven.

Het programma is voor zwangere vrouwen, vrouwen die recent zijn bevallen of nog zwangerschapsgerelateerde klachten hebben zoals incontinentie, bekkenklachten of bijvoorbeeld een diastase.

Wanneer?

Volgende startdata:

- vanaf 24 januari 2022 elke maandag om 11u

Kosten?

Voor het volledige programma betaal je € 145

Meer info?

Voor vragen of meer informatie over de cursus kan je contact opnemen via mail of telefonisch 0491087224

Inschrijven