home > groep > wekelijkse groepstrainingen

Om elk van jullie goed te kunnen begeleiden en motiveren hebben we een aantal verschillende groepslessen ter beschikking. Wij trainen heel graag buiten in open lucht maar kunnen ook binnen aan de slag. Ontdek hier ons flexibel aanbod!

• Stap in wanneer je wil!
• Kies wekelijks zelf hoe vaak je deelneemt en voor welke trainingen je inschrijft.
• Onze beurtenkaarten zijn 2 jaar geldig.

Ontdek onze dynamische FULL BODY workouts! Gedurende een uur neem je deel aan een reeks circuits die je uitdagen en je fysieke grenzen verleggen. Deze intensieve training stimuleert niet alleen je algehele fitheid en uithoudingsvermogen, maar geeft ook een krachtige impuls aan je lichaam. We maken voornamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht, waardoor het risico op overbelasting minimaal is. Onze trainers passen de oefeningen aan op verschillende niveaus, waardoor iedereen kan meedoen en zijn of haar eigen vooruitgang kan boeken. Klaar om jezelf uit te dagen en te groeien? Dit is de perfecte training voor jou!

Een intensieve functionele training waarin hardlopen wordt gecombineerd met uitdagende kracht- en uithoudingsoefeningen. Deze sessie is ideaal voor wie zijn conditie, krachtuithouding en tempo wil verbeteren. De training ligt conditioneel wat zwaarder dan onze FULL BODY-sessies en is ook perfect om je voor te bereiden op hybride events zoals Hyrox of Tyrun. Verwacht een afwisselende workout met duidelijke begeleiding en een energieke groepssfeer. Geschikt voor zowel gevorderde sporters als gemotiveerde beginners die graag dat extra stapje willen zetten.

Intensiteit en plezier ontmoeten elkaar bij onze wekelijkse groepstraining: BOXING FITNESS!

Voor degenen die de basistechnieken van boksen al onder de knie hebben, is dit de perfecte vervolgstap. Na onze "Start-to-Boks" reeks van 5 sessies, waarin we je de essentiële bokstechnieken bijbrengen, gaan we nog een stap verder. Maak je klaar om die technieken volledig toe te passen!

Stoten en trapbewegingen komen tot leven terwijl we op bokszakken of met partners (gebruikmakend van pads) werken. Verwacht een energieke training waarbij je tussen de 600 en 800 calorieën per sessie verbrandt. Maar maak je geen zorgen - je verlaat de training met een voldaan gevoel en zonder blauwe plekken of bloedneuzen!

Onze groepen blijven beperkt, met maximaal 10 deelnemers. Dit zorgt ervoor dat elke deelnemer de persoonlijke aandacht krijgt die ze verdienen. Ongeacht je niveau, we passen de training aan om ervoor te zorgen dat iedereen een geweldige workout krijgt.

Doe mee met onze BOXING FITNESS en ervaar de opwinding van het boksen, terwijl je je kracht en conditie naar nieuwe hoogten brengt!

Wil jij fit blijven na je 50? Kom dan bij ons in kleine groep werken aan je conditie!

Tijdens deze training voer je verschillende oefeningen uit om aan je algemene conditie te werken. We versterken je spieren, verbeteren je mobiliteit en flexibiliteit en werken aan je balans! Alle deelnemers zijn tussen de 50 en 70 jaar. Meer info

Naast de groepstrainingen bieden wij ook programma's aan in groep. Wij bieden onder meer een start-to-run, boxing fitness, een rugprogramma en een fitte-mama-programma.

Wil je voor jouw bedrijf of vereniging een (reeks) groepsles(sen) organiseren? Dat is mogelijk!

Druk op onderstaande knop om een aanvraag in te dienen!